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- 13.02.2022 - #58 Zukunftsvisionen und Träume: Wie du mit Manifestation deine Wünsche erfüllst
- 13.01.2022 - #57 Wie du es schaffen kannst deinem eigenen Weg zu vertrauen
- 11.12.2021 - #56 INTERVIEW mit Isa: Die Essstörung ist das Ticket zu dir selbst
- 11.12.2021 - #55 Das Problem mit Recovery-Accounts: Wie Instagram deine Heilung behindert
- 21.11.2021 - #54: Meine Soulfood Journey: Oona's Geschichte (Lesung)
- 03.10.2021 - #53 Fitnessapps und Schrittzähler: Tracking nach der Essstörung - ja oder nein?
- 03.10.2021 - #52 Meditation für Balance und Energie: Nadi Shodhana
- 03.10.2021 - #51 Erwartungen loslassen: Weshalb innere und äußere Vorstellungen dich unglücklich machen
- 27.08.2021 - #50 Wie du es schaffen kannst, intuitiv zu essen
- 26.08.2021 - #49 Dear Body ... - ein Liebesbrief an deinen Körper
- 28.05.2021 - #48 Essanfall: Was du nach einem Kontrollverlust tun kannst
- 08.05.2021 - #47 INTERVIEW mit Saskia: Dein Körper ist nicht das Problem
- 23.04.2021 - #46 Meditation für Ruhe und Entspannung im Alltag
- 13.04.2021 - #45 Die fünf wichtigsten Erkenntnisse auf dem Heilungsweg der Essstörung
- 27.03.2021 - #44 Trigger auf dem Heilungsweg: Wie du es schaffst gut damit umzugehen
- 13.03.2021 - #43 Wie du lernst mentale und körperliche Unsicherheiten zu überwinden
- 26.02.2021 - #42 Ich bin nicht gut genug: Wie du es schaffst, dich weniger zu vergleichen
- 13.02.2021 - #41 Q&A: Über die Angst vorm Dickwerden, Gedanken an Kalorien, Rückfälle und die Sehnsucht nach dem dünnen Körper
- 28.01.2021 - #40 Perfektionsstreben und eigene Ansprüche: Was dir hilft inneren Leistungsdruck loszulassen
- 16.01.2021 - #39 Meditation für achtsames Essen: Wie du lernst auf dein Sättigungsgefühl zu hören
- 31.12.2020 - #38 Jahresrückblick und Zukunftsvisionen: Wie Reflexion und Visualisierung dein Leben verändern können
- 18.12.2020 - 111 Dinge, die du bei emotionaler Erschöpfung tun kannst
- 18.12.2020 - #37 Wie du deine emotionale Erschöpfung verstehen und auflösen kannst
- 04.12.2020 - #36 INTERVIEW mit Ernährungsberaterin Maja Seimer: Über emotionale Essanfälle, die richtigen Portionsgrößen und ein intuitives Hungergefühl
- 21.11.2020 - #35 INTERVIEW mit Ernährungsberaterin Maja Biel: Über die Recovery, Ernährungstherapie und Verdauungsbeschwerden
- 08.11.2020 - #34 Journaling: Wie du Schreiben für Heilung und Wachstum nutzen kannst
- 20.10.2020 - #33 Der weibliche Zyklus und die Heilung der Essstörung
- 10.10.2020 - #32 Warum Extremhunger ein wichtiger Teil deiner Heilung ist
- 20.09.2020 - #31 Liebesbrief an dich - Powertalk für mehr Selbstvertrauen
- 11.09.2020 - #30 Essstörungen und Beziehungen: Über Kommunikation, Vertrauen und Ehrlichkeit
- 30.08.2020 - #29 INTERVIEW mit Lea: Du bist RegisseurIn deines Lebens - Heilung lohnt sich
- 11.08.2020 - #28 Wie du es schaffst auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören und intuitive Entscheidungen zu treffen
- 01.08.2020 - #27 MEDITATION für mehr Selbstliebe und Akzeptanz deines Körpers
- 15.07.2020 - #26 Wie du Meditation für die Heilung deiner Essstörung nutzen kannst
- 12.07.2020 - #25 Fitnesssucht und Sportzwang: Wie du eine positive Beziehung zu Bewegung bekommst
- 05.07.2020 - #24 Meine 3 wichtigsten Learnings auf dem Heilungsweg der Essstörung
- 18.06.2020 - #23 Gewicht zunehmen: Über Zweifel, den Set-Point und die Angst vorm Dickwerden
- 07.06.2020 - #22 Interview mit Sophie: Wie kann sich das Richtige so falsch anfühlen?
- 23.05.2020 - #21 Wenn die Essstörung zurückkommt - Was tun bei einem Rückfall?
- 09.05.2020 - #20 Wie Yoga die Beziehung zu meinem Körper geheilt hat
- 25.04.2020 - #19 Wer bin ich ohne die Essstörung?
- 11.04.2020 - #18 Q&A: Die Top 5 der meistgestellten Fragen zur Heilung der Essstörung
- 28.03.2020 - #17 Übers Alleinsein mit der Essstörung, Bewegungsdrang und Essanfälle. Ein Notfallplan für die Krise in der Krise
- 14.03.2020 - #16 Kann man es auch ohne Therapie schaffen? - Interviewfolge mit Shirley zu Beratungsstellen, Onlineangeboten und Hilfe bei Essstörungen
- 29.02.2020 - #15 Einmal essgestört, immer essgestört? "Ich hab's geschafft" Interviewfolge mit Shirley Hartlage
- 16.02.2020 - #14 Ist die Essstörung vollständig und für immer geheilt? Wie fühlt sich Heilung an?
- 30.01.2020 - #13 Über ein normales Hungergefühl, Heißhunger und darüber wie du deinem Körper vertrauen kannst
- 19.01.2020 - #12 Ich schaffe das nicht. Eine Folge über meine eigene Überforderung und die Instagram-Pause
- 05.01.2020 - #11 Motivationsfolge für deine Heilung der Essstörung in 2020 (if you're waiting for a sign, this is it)
- 14.12.2019 - #10 Die Angst vor Kohlenhydraten, Zucker und Fett - Warum du deine Verbote auflösen darfst
- 07.12.2019 - #09 Selbstliebe ist Übung - Wie ich aktuell lerne mich selbst zu lieben
- 23.11.2019 - #08 Interview Part 2 - Gefühle und Bedürfnisse: Warum der Blick nach Innen der Schlüssel auf deinem Heilungsweg ist
- 10.11.2019 - #07 Interview Part 1- Wie dir deine Angst den Weg zur Heilung der Essstörung zeigt
- 27.10.2019 - #06 Du musst das nicht alleine schaffen - Warum die Entscheidung für Heilung eine Entscheidung für Hilfe ist
- 13.10.2019 - #05 Die Angst vorm Zunehmen
- 29.09.2019 - #04 Selbstliebe und Instagram – Wie du es schaffst deine Körperzufriedenheit nicht mehr beeinflussen zu lassen
- 15.09.2019 - #03 Ein Leben ohne die Essstörung - Wie du den Wunsch entwickeln kannst gesund zu werden
- 01.09.2019 - #02 Wie ich negative Glaubenssätze für mich aufgelöst habe und warum Selbstwert so wichtig für die Heilung der Essstörung ist
- 18.08.2019 - #01 Warum es so wichtig war den Ursprung meiner Essstörung zu erkennen
- 17.08.2019 - #00 hello oonamasté!
Disclaimer: Ich bin keine ausgebildete Therapeutin, sondern jemand der seine Erfahrungen mit dir teilt. Dieser Blog, der persönliche Austausch mit mir, oder das Hören des Podcasts ist kein Ersatz für eine Therapie. Es ist mein Weg, dir zu zeigen, dass es Hoffnung für ein Leben nach der Essstörung gibt. Solltest du gerade in Therapie sein, besprich mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten, ob es deine Heilung unterstützt, meine Erfahrungen zu lesen. Solltest du dich durch meinen Blog oder meinen Podcast negativ getriggert fühlen, bitte ich dich, auf dein Herz zu hören und diese Seite zu verlassen. oonamasté.